8 kombinácií jedál, ktoré vám pomôžu znížiť hmotnosť

Ako všetci vieme, vyvážená strava je nevyhnutná, pokiaľ ide o zníženie hmotnosti a zlepšenie celkového dobrého pocitu.

To je dôvod, prečo sme sa rozhodli vytvoriť zoznam jedál, hlavne lahodných a zdravých párov, ktoré vám pomôžu urobiť prvý krok smerom k ideálnej postave!

Vajíčka a zelenina

Kuracie mäso a chilli papričky

Kukurica a strukoviny

Zelený čaj a citrónová šťava

Losos a špargľa

Mandle a grécky jogurt

Avokádo a špenát

Tuniak a zázvor

Chceli by sme tiež upriamiť vašu pozornosť na kombinácie produktov, ktorým je najlepšie sa vyhnúť:

·         Bielkoviny (mäso, ryby, vajcia atď.) a sacharidy (chlieb, obilniny, zemiaky, pečivo).

·         Kyslé potraviny (citrusy, jablká, paradajky) a potraviny bohaté na sacharidy.

·         Sacharidy a cukor, ako sú koláče so sladkým džemom.

·         Proteíny by sa nemali konzumovať so škrobmi, ani s inými proteínmi (mäso + vajcia, syr + vajcia, mäso + orechy atď.).

·         Vždy jedzte ovocie (najmä melóny) oddelene od akéhokoľvek iného jedla.

·         Najlepšie je prijímať mlieko oddelene od hlavného jedla alebo ho úplne vylúčiť zo stravy.

Zdroj: lajfhek.blofi.sk

Ez a weboldal sütiket cookie-kat használ. Több info

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close